הודעה לבעלי האתר

תקופת הניסיון הסתיימה, יש ליצור מנוי דרך ממשק ניהול האתר.
האתר נכנס לרשימת המחיקה ויימחק בקרוב
לחץ כאן אם אינך זוכר את כתובת ממשק ניהול האתר שלך.
דיאטה

דיאטה

דיאטה


 
רבות המאמרים שנכתבו בנושא ההרזיה ההשמנה ומה שביניהם.

סיבות רבות יכולות להיות הגורם הראשוני לתהליך שנקרא "דיאטה" החל מסיבות בריאותיות, חברתיות, אישיות,

וכיוצא בהם, ובאורח פלא אותן סיבות יכולות להיות הגורם הראשוני "להשמנה".



דוגמא- בן אדם מחליט להיכנס לתהליך של דיאטה לאחר שבמשך הרבה שנים הזניח את הפן הבריאותי-תזונתי,

העלה במשקל והחל לסבול מכאבי ברכיים עקב עודף משקל---> סיבה בריאותית.

לעומתו, אדם הסובל מכאבי ברכיים מחליט שפעילות גופנית לא עבורו -----> סיבה בריאותית.


אם בסופו של תהליך מגיעים לתוצאה הרצויה האם משנה מהו הגורם הראשוני שגרם לנו להיות ממוקדים

במטרה?


התשובה היא חד משמעית והיא כן!!

בנאדם שהחליט להתחיל בתהליך הדיאטה מסיבה חברתית כיוון שהוא חפץ להשיג בחורה שמאוד מעניינת

ומושכת אותו, יתחיל בתהליך בטורים מאוד גבוהים ובמוטיבציה מאוד גבוהה כיון שהטריגר עבורו מאוד

חשוב. לאחר הירידה במשקל והעלאת הביטחון העצמי הבן אדם קרוב להשגת מטרותיו, לאחר השגת

המטרה וכניסתו לעולם הזוגיות עם הבחורה חולפים חודשים והטריגר הראשוני הופך לחלק מהשגרה

הנורמטיבית והבן אדם שב להרגליו הישנים מזניח את הפעילות הגופנית, אוכל כל שבא ליד ומתחיל לעלות

שוב במשקל. פה אנו רואים מקרה שבן אדם הצליח יפה להוריד במשקל ואף להתחטב אך לא הצליח לשמור על

ההרגלים החדשים ולהכניס אותם כדרך חיים קבועה.

במקרה הבא נביא דוגמא לבן אדם שהצליח להוריד במשקל ואף לשמר אותו למשך חייו.

בן אדם שמחליט להוריד במשקל מסיבה בריאותית, נלחם עבור מטרה זו על מנת לשפר אצלו את איכות

החיים בהווה ובעתיד, ולאחר שטעם את טעם הבריאות ואיכות החיים החדשה הוא יודע שכל סטייה לאחור

תוריד את איכות החיים ותגרור תחלואות שונות. בשונה מהדוגמא הראשונית בשתיהן אמנם נכנס כוח

ההרגל לשגרת החיים, אך השונה הוא שבדוגמא הראשונה אפשר להיות שמן ולהישאר במערכת

הזוגיות, ובדוגמא השנייה אי אפשר לחזור להיות שמן ולהישאר באיכות החיים ובקו הבריאות התקין.

מה השיטה היעילה להוריד במשקל?

אני מאמין שאין כדור קסמים או תה פלאים שיכול לדלג על התהליך כולו, וכמובן שכל עניין לגופו ויש להתאים

שיטה ייחודית לכל בנאדם כי כל בנאדם הוא עולם בפני עצמו.

קיימים 3 דברים שהם הבסיס להורדה במשקל והם:

1- פעילות גופנית.

2- תזונה נכונה.

3- מניעת הרגלים ישנים.

כמובן שלכל בן אדם נוסיף על פי מצבו הרפואי שיטות נוספות.

לדוגמא, אדם הסובל מתת פעילות של בלוטת התריס זה יתבטא בגופו בהפרשת כמויות קטנות מהרגיל של

תירוקסין ובעקבות זאת בהאטה בחילוף החומרים.

בשיטת הטיפול להרזיה שאני מטפל בה, אני רואה את האדם כמכלול. בודק תסמינים פיזיולוגים שעלולים

להקשות על התהליך של הירידה במשקל, מטפל בתסמינים הללו במידה וקיימים וממשיך ללוות את המטופל

בעזרת הכוונה נכונה של יעוץ תזונתי, בניית תכנית ספורטיבית וסילוק הרגלים ישנים שהביאו אותו למצבו כיום.

אין בן אדם שמן שלא יכול להרזות, יש בן אדם שמן הריק ממוטיבציה כישורים וכלים נכונים להשגת התוצאה.
תגובות הוסף תגובה הוסף תגובה
2.
מענה לסיגל לשאלה שלך
26/01/13 20:48
מאת: יעקב זרוק
לשאלתך אני יענה,א כל שוקלוד הוא לא האויב שלנו להפך אני יציע לך קוביית שוקלוד הטיפול מתבצע לא כמלחמת חורמה נגד השוקלוד אלה בפיתוח גבולות ושיפור החוסן הנפשי מול היצריים היום יומיים,כמו כן בשיטת הטיפול שאני מציע אנו ניכנס לתהליך של הדיאטה בדרגה על מנת לא לשבור את רוחך ולהכניס אותך לטלם חדש של בניה והסתגלות.
1.
שאלה
26/01/13 20:25
מאת: סיגל
ההתמדה וכח הרצון הם האויבים הכי גדולים שלנו.
איך תעזור לי לעמוד מול פיתוי של שוקולד ולא ליפול בפח?
אף פעם לא ממש הצלחתי בשום דיאטה שהתחלתי בא יותר משבוע.
האם לדעתך זה אפשרי?
פועל על Coi
   הודעה לבעלי האתר

תקופת הניסיון הסתיימה, יש ליצור מנוי דרך ממשק ניהול האתר.
האתר נכנס לרשימת המחיקה ויימחק בקרוב
לחץ כאן אם אינך זוכר את כתובת ממשק ניהול האתר שלך.
דף הבית טלפון